歯は全部そろっていたら32本です。
そのうち4本は親知らずなので、それを除けば28本です。
日本人は高齢になるとどんどん歯が抜けるというイメージがありますが、
45歳ぐらいまではほとんど歯を失うことはありません。
皆さんは、現在何本の歯がありますか？
厚生労働省と日本歯科医師会では、
80歳で20本以上歯を保つ「8020運動」を推進しています。
いつまでも食事を楽しめるようにするというだけではなく、
最近では、歯の状態と全身の状態には大きな関係があることが分かってきているからです。
適切な治療を受けていなかったり、入れ歯を使用していない人は
歯が20本以上残っている人と比べて
認知症の発症リスクは1.9倍、転倒リスクは2.5倍、要介護認定を受けやすい確率は1.2倍になると言われています。
口の中の状態が全身の状態に大きくかかわっていることがわかります。
これは裏を返すと、歯を残すように努力をすれば認知症や要介護状態になりにくいと言えます。
つまり、年を取っても元気でいるためにはお口の中の健康が欠かせない、ということになります。
では、ここで問題です。
現在60～64歳の人のお口の中の歯は、
全国平均で約何本ぐらい残っているでしょうか？
①19本
②21本
③24本
④26本
当院では、ずっと20本以上の歯を残せるよう、
定期的な歯科検診やクリーニングをすすめています。
どうぞお気軽にご来院ください。
【答え】③平均約24（正確には23.9）本（男性23.7本 女性24.0本）平成28年度歯科疾患実態調査より
★戸畑なかしま歯科
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TEL：093-616-0418
いつもモグモグ、しょっちゅう食べている人、
周りを見渡すといらっしゃいませんか？
食事の回数とむし歯にどんな関係があるのかと不思議に思うかもしれませんが、
歯も皮膚のように、古い表面がはがれ（脱灰）、
新しい表面ができる（再石灰化）という新陳代謝を繰り返しています。
（それを唾液が助けているのです。）
ところが飲食の回数が多いと、頻繁に入ってくる糖のおかげで、
脱灰と再石灰化のバランスが崩れ、大きく脱灰に傾いてしまいます。
ちょっとと思って口に入れる小さな飴玉、
少しだけと甘い飲み物でも、歯は「脱灰」します。
その積み重ねでむし歯になってしまうのです。
習慣的に飴や甘いものを食べたり、
ジュースやイオン水など糖の入っている物を飲んでいると、
口の中は酸性に傾いたままになり、いつ虫歯ができてもおかしくない状態になります。
だから習慣的に飲むものは、水かお茶、
おやつはキシリトールのガムやタブレットなどがおすすめ。
ジュースやお菓子ははおやつの時間に量を決め、だらだら飲まないようにしましょうね。
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液体タイプのオーラルケア製品。
ご使用になったこと、ありますか？
最近ではコンビニでも沢山の種類を見かけるようにもなりましたが
歯みがきできないときに使うもの？
歯みがき後に使うもの？
など、どんなシーンで使ったらよいのかわからない方も多いように思います。
液体オーラルケア製品には、2種類あります。
「液体歯磨き」と「洗口液」です。
この2つは似ているようで実は用途が全然違います。
液体歯磨きは「歯磨き粉の液体版」。
なので歯磨きのときに使うのが一般的でブラッシングが必要です。
洗口液は「口をすすぐためのもの」なので、
食後に口の中をさっぱりさせたり口臭が気になる時などに使います。
歯磨きとは違うのでブラッシングは必要ありません。
この２つは見た目がとても似ているので
ボトルに「液体歯磨き」もしくは「洗口液」と記載がされているのでよく確認し、
歯を磨くときに使いたいのか、口をゆすぐために使いたいのか、
使うシーンを想定して選びましょう。
さらに、どちらも色々な効果がついているものがあります。
・虫歯予防
・歯周病を予防
・ホワイトニング効果
・着色汚れ予防
・殺菌・抗菌効果
また、刺激が強いものと弱いもの、
アルコールを使っているものとノンアルコールのもの等もあります。
更に今まではミントなどスッキリした香りが一般的でしたが、
女性向けにフルーツ系の香りやフローラル系の香りのものも出ています。
様々なメーカーから色々な商品が出ているので、
お悩みに合わせて選べるのがいいですね！
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新年明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては、お健やかに新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。
スタッフ一同、本年も皆様のお口の健康をサポートできるよう全力で日々精進してまいります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新年の診療は 1月4日（金）より通常診療いたします。
戸畑なかしま歯科
院長 中島敬介
