最近、よく笑っていますか？

笑うことはストレスを発散させるだけでなく、免疫力を高める効果があると言われており、

健康的な生活を送るにはかかせません。

そこで今回は自然な笑顔を作れる「笑顔ストレッチ」をご紹介します。

方法はとっても簡単です。

大きく、思いっきり、「は」・「ひ」・「ふ」・「へ」・「ほ」と言う！！！

これを３回、ぜひ一度トライしてみてください。

顔の筋肉と、それから心もスッキリしますよ～（●＾０＾●）

「笑いは心のビタミン剤」とも言われています。

積極的に笑いを心がける生活を心がけたいですね！